Ulasan buku 'Damai Dengan Depresi'

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Selawat dan salam buat junjungan, Rasulullah S.A.W dan keluarganya. 

Assalamualaikum w.b.t dan salam sejahtera.

Dalam post kali ini Nad hendak berkongsikan sebuah buku yang wajib dibaca oleh semua orang iaitu 'Berdamai Dengan Depresi' oleh...

Nad beli buku ini semasa di PBAKL 2023 dan pada awalnya Nad tidak bercadang pun hendak beli buku ini sampailah dua hari sebelum pergi ke PBAKL, ada satu video salah seorang penulis iaitu Mimi Musa naik di FYP Tik Tok Nad. 

Nad tertarik dengan perkongsian penulis dan Nad katakan kepada diri Nad, aku mesti beli buku ini.

Bila sudah sampai di PWTC, Nad sebenarnya sudah pun terlupa hendak mencari reruai Stesen Buku dek kepenatan meredah lautan manusia dan duit dalam akaun makin menyusut.

Alhamdulillah. Bagai diatur oleh Allah SWT. Sedang Nad berhenti berehat sebentar dengan anak, Nad ternampak penulis di reruai Stesen Buku. Apa lagi, cepat-cepat Nad dapatkan buku 'Damai Dengan Depresi' dan ambil tanda tangan para penulis yang ada.

Panjang pula mengurai kenangan.

Antara sebab utama kenapa anda kena baca buku ini ialah supaya kita faham perasaan dan situasi pesakit atau pejuang sakit mental.

Bila Nad tamatkan pembacaan buku ini, Nad dapati kebanyakan penghidap depresi atau masalah mental ini sebenarnya tidak sedar yang diri dia sakit. Kadangkala mereka di dalam fasa denial. Mungkin juga anda yang membaca post ini berada dalam situasi yang sama seperti mereka. 

Penerimaan orang sekeliling dan bagaimana layanan orang terhadap pesakit mental sangat memainkan peranan agar mereka dapat sembuh.

Masyarakat Malaysia khususnya masih tidak biasa dan peka dengan keadaan pesakit mental. Biasanya kita dimomok-momokkan kalau sakit mental mesti gila.

Sebab itulah ramai yang takut hendak membuat ujian kesihatan mental. Termasuklah Nad sendiri walaupun Nad telah disuruh pergi berjumpa dengan kaunselor KPM dan Nad telah mendapat surat daripada doktor untuk pergi ke hospital tapi Nad takut. Stigma masyarakat tentang masalah mental sangat kuat. Jadi, Nad abaikan sahaja.

Buku ini memberi banyak info berguna kepada pembaca agar kita lebih berempati dengan pesakit mental dan tahu bagaimana hendak berkomunikasi dengan mereka.

Salah seorang penulis buku ini iaitu Dr Rozanizam Zakaria memberi panduan tentang bagaimana ayat-ayat Al-Quran membantu untuk kita berdamai dengan depresi dan sembuh dan apa yang perlu dilakukan untuk mereka dan kita sendiri bangun daripada kemurungan.

Sesungguhnya, mereka ini memerlukan sokongan daripada kita semua. Mungkin juga kita sebenarnya menghadapi masalah seperti mereka? Cuma kita tidak didiagnosis oleh pakar sahaja lagi.

Apa-apa pun buku 'Damai Dengan Depresi' sangat membuka mata dan minda Nad dan Nad pasti anda pun akan lebih memahami cabaran yang dihadapi oleh pejuang sakit mental.

Nad beri 5⭐ untuk buku ini kerana info yang disampaikan merupakan ilmu baru buat Nad.

Anda boleh dapatkan buku ini di sini.

P/S: Bila Nad baca buku ini Nad teringatkan arwah Kak Awie yang menghadapi masalah bipolar. disorder Masa itu Nad muda lagi dan tidak tahu tentang sakit mental ini. Setiap kali arwah kena bipolar, kasihan sangat tapi semua tidak tahu bagaimana hendak membantu. Andai kata Nad tahu dan lebih berilmu, pasti Nad tahu bagaimana hendak berkomunikasi dengan arwah Kak Awie. Al-Fatihah untuk Kak Awie.

Ulasan buku 'SayangNya Dia Kepadaku' oleh Sajida Zulkafli

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Selawat dan salam buat junjungan, Rasulullah S.A.W dan keluarganya. 

Assalamualaikum w.b.t dan salam sejahtera.

Dalam post kali ini, Nad hendak ulas sebuah buku genre penyembuhan atau lebih dikenali sebagai buku healing terbitan Kadokawa Gempak Starz yang bertajuk 'SayangNya Dia Kepadaku' yang telah ditulis oleh Sajida Zulkafli. 

Penulis buku ini sememangnya popular di kalangan bookstagrammer.

Sejujurnya Nad bukanlah penggemar buku genre sebegini kerana bagi Nad, buku genre penyembuhan ini sama sahaja dari segi konten dan apa yang cuba disampaikan. Namun, untuk buku ini ada satu tambah nilai yang sangat berimpak tinggi buat Nad iaitu,

"Self-love tidak akan bermakna jika kita tidak mengenali Pencipta dan mengapa Dia ciptakan kita."

"Self-healing tidak akan penyembuhan jika kita tidak meminta dariapda Allah SWT untuk menyembuhkan kita."

Acap kali kita terlupa kepada Allah SWT di saat kita mahu sembuh daripada luka dan trauma yang kita hadapi. Sama juga dengan Nad. Terpana seketika apabila Nad baca bahagian pembuka bicara penulis. Kata-kata penulis yang mengingatkan pembaca bahawa Allah SWT sentiasa ada bersama kita dan kepadaNya kita memohon bantuan supaya kita sembuh daripada rasa sakit akibat kekecewaan dan kesakitan jiwa yang kita alami.

Isi kandungan 'SayangNya Dia Kepadaku'

Apa yang menjadikan buku ini lain daripada buku penyembuhan di pasaran ialah penulis memberi definisi yang sebenarnya tentang swacinta (self-love) dalam Islam dan saranan kepada pembaca bagaimana untuk sembuh dan terus bertumbuh dalam hidup walaupun diri sentiasa diuji. 

Satu topik yang menarik perhatian Nad ialah Topik 8 iaitu Tenang dengan Menulis. Nad memang mempraktikkan kaedah ini dengan menulis journal. Cuma sebelum ini Nad sekadar meluahkan perasaan dan jarang sekali hendak membuat refleksi dan memasukkan doa supaya Allah SWT membantu Nad keluar daripada kesulitan menahan emosi yang tidak stabil.

Jadi buku ini mengetuk jiwa Nad supaya sentiasa ingat kepada Allah SWT dalam sebarang situasi sama ada gembira, sedih dan kecewa. Ini kerana apa yang berlaku kepada diri kita tiada yang sia-sia.

"Kita selalu lupa untuk memasukkan emosi di dalam doa kita."

Bila terlalu sedih dan kecewa, selalunya kita akan terlupa tentang Allah SWT. Kita terus menerus melayan perasaan sedih itu dan akhirnya memakan diri sendiri.

Pada fasa PKP yang lepas, Nad sangat stres sehingga memberi kesan kepada diri Nad. Berat naik mendadak, hampir setiap hari murung dek kerana tidak ramai murid masuk ke kelas atas talian dan banyak lagi yang mengganggu fikiran masa itu.

Masa itu, Nad baru mengikuti penulis di Instagram dan Nad membuat keputusan untuk mencipta satu akaun Instagram yang baru khas untuk berkongsi tentang hobi. Masa itu Nad belum aktif lagi dengan aktiviti membaca. 

Rentetan daripada mengikuti akaun penulis, Nad pun mula merajinkan diri membaca buku seperti dulu dan Alhamdulillah, membaca sangat membantu Nad untuk tidak terlalu memikirkan perkara yang boleh membuatkan diri murung. Nad bersetuju dengan penulis di mana,

"Membaca mengajar diri kita untuk menikmati masa bersendirian."

Semoga kita terus bertumbuh dengan mencari ilmu terutama ilmu agama agar kita tidak sesat. 

Secara ringkasnya untuk kita sembuh dan tumbuh, kita perlu mengakui dan terima apa yang berlaku dalam hidup kita serta rasakan perasaan itu. Point yang paling penting ialah kita ceritakan kepada Allah SWT dengan penuh emosi dan memohon bantuan daripadaNya supaya kita beroleh ketenangan dan mampu keluar daripada emosi yang membuatkan diri kita tidak selesa.

 

Jangan pula kita lupakan Al-Quran. Membaca Al-Quran bersama tafsirnya merupakan senjata yang paling ampuh untuk kita sembuh kerana Al-Quran itu penuh dengan panduan untuk kita. Setiap hruf di dalamnya tidaklah dijadikan dengan sia-sia.

Nad sarankan anda baca buku ini jika anda dilanda kesedihan dan kekecewaan. Bagi Nad, buku macam ini sangat sesuai dibaca pada masa yang tepat supaya kita lebih terkesan.

Terima kasih penulis kerana menulis buku yang sangat bagus dan penuh dengan ilmu dan terima kasih juga kepada Gempak Starz kerana menerbitkan buku ini.

Oleh kerana Nad baca buku ini di saat Nad memerlukannya, Nad beri 5⭐.

Anda boleh beli buku ini dengan menekan link ini *klik sini* secara atas talian.

Semoga berjumpa lagi di post akan datang!

Sembuh dari rasa kecewa itu tidak mudah

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang. Selawat dan salam buat junjungan, Rasulullah S.A.W dan keluarganya.

Assalamualaikum w.b.t dan salam sejahtera.

Apa khabar semua? Moga semuanya sihat dan segala urusan dipermudahkan oleh Allah SWT.

Setelah sekian lama Nad tidak menghantar pasukan choral speaking ke mana-mana pertandingan, tahun 2023 Nad hantar juga. Kali terakhir menyertai pertandingan choral speaking rasanya pada tahun 2015. Bukanlah tidak mahu menyertai selepas 2015 tapi atas beberapa kekangan seperti sekolah sudah bertukar ke aliran tahfiz dan waktu persekolahan pula tamat lewat petang, jadi Nad membuat keputusan untuk tidak menyertai pertadingan tersebut lagi. Kudrat Nad tidak cukup hendak melatih peserta.

Alhamdulillah. Tahun ini sesi persekolahan tamat awal iaitu pukul 3.00 petang, jadi Nad ada masa hendak bersama-sama murid untuk berlatih choral speaking. Bukan senang tau hendak melatih ramai murid tambahan pula semuanya murid lelaki yang rata-ratanya pemalu dan tidak pernah masuk apa-apa pertandingan.

Asalnya setelah tarikh tutup pendaftaran dan cabut undi, ada 5 buah sekolah sahaja yang akan bertanding. Hadiah pula ada tempat pertama hingga kelima. Jadi Nad yakin yang pasukan choral speaking 'High on Victory' akan mendapat sekurang-kurangnya tempat kelima.

Apakan daya, kalau sudah bukan namanya rezeki. Ibaratnya kita sudah pegang air teh tarik dan hampir hendak menyedut air tersebut tapi terjatuh. Macam itulah apa yang terjadi pada hari pertandingan.

Nad kesal sangat bila pihak penganjur yang berentitikan Islam sendiri melanggar peraturan yang dicipta mereka. Bagi Nad sangat tidak adil kerana penganjur membenarkan sebuah pasukan masuk di saat akhir dan sesi cabutan undi telah dijalankan.

Bila Nad sampai ke tempat pertandingan dan setelah meredah hujan lebat bersama murid-murid, retak hati ini bila tahu ada 6 pasukan yang akan bertanding. Pengetua sendiri kata kepada Nad, kalau masuk mesti hendak menang. Lagilah Nad tertekan. Siapa suka kalahkan?

Tidak mengapalah. Mungkin usaha Nad dan murid-murid tidak cukup. Kecewa itu jangan ceritalah. 5 hari pun masih belum move on. Kecewakan harapan pengetua dan murid-murid.

Bila juruacara sendiri (sesi penyampaian hadiah di malam hari) tidak tahu yang ada bahasa lain selain Bahasa Arab masuk, lagilah sedih. Iyalah, nama pertandingan pun Kalam Jamaie. Pastilah semua orang anggap Bahasa Arab.

Apa-apa pun, moga ada ibrah yang peserta dapat sepanjang tempoh latihan dan pertandingan. 

Link video pertandingan: https://fb.watch/lllzTwpZvX/?mibextid=Nif5oz

Walaupun ada sedikit ketidaklancaran semasa persembahan, Nad tetap bangga dengan mereka kerana mereka berjaya memecah tembok malu dan tidak yakin dengan diri sendiri. Kita usaha lagi. Tahun ini rasanya Nad tidak sempat hendak melatih pasukan choral speaking untuk peringkat daerah, mungkin tahun depan. Nad tidak mahir hendak membuat choral speaking text sebenarnya.

Dalam perjalanan pulang ke rumah, sebenarnya Nad sudah menangis selepas merasakan tiada harapan untuk menang dan malam itu juga menangis tidak sudah. Esoknya pula ada Majlis Graduasi. Memang bengkak mata Nad pagi itu. Mood memang sudah ke laut dalam.

Mujur ada buku 'SayangNya Dia Kepadaku' oleh Sajida Zulkafli. Betullah, bila kita sedih kenalah luahkan kepada Allah SWT. Setiap rasa sedih itu perlu kita validate dan cari cara untuk sembuh supaya tidak menjadi trauma.

Lega sedikit setelah tamat membaca buku ini. 

Sebelum Nad mulakan pembacaan buku ini, Nad merasakan diri ini tidak berguna langsung. Masuk apa sahaja pertandingan tidak pernah menang. Antara puncanya juga ialah Nad suka memberi peluang kepada murid yang ada potensi tapi tidak pernah dipilih untuk bertanding. Ibu Nad kata, 

Kalau kau nak menang kenalah cari budak yang pandai dan boleh menang.

Tapi Nad tidak suka macam itu. Kalau asyik pilih yang memang yang boleh menang, macam mana murid lain yang ada potensi juga? Tapi itulah natijah yang perlu Nad hadapi. Setiap hujung tahun, Nad tidak akan mencapai KPI yang disasarkan dan Nad rasa tiada pencapaian penting sepanjang tempoh berkhidmat. Maka, markah SKT pun rendah berbanding orang lain. Masuklah pertandingan kajian tindakan sekali pun tidak akan dipandang. Pencapaian murid tidak ada. 

Ah, banyak pula merapu.

Jadi, buku ini dibaca pada saat yang tepat. Nad boleh terima apa yang berlaku dan moga ada hikmahnya. Selepas ini, tidak perlu berharap sangat untuk menang atau apa. Asalkan murid dapat pengalaman.

Untuk sembuh 100% daripada apa yang dilalui sejak awal berkhidmat sebagai seorang pendidik masihlah belum lagi tapi sekurang-kurangnya pengalaman mendewasakan diri.

Dalam post yang lain, Nad akan ulas buku 'SayangNya Dia Kepadaku'.

Moga berjumpa lagi!

P/S: Dek teruja hendak bertanding, sampai birthday suami pun terlupa.

Welcome to my blog!

Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua.

Kata orang bila hendak menjadi penulis, kita kena mula menulis. Untuk menghasilkan karya yang baik, kita kena membaca.

Maka, Nad membuat keputusan untuk kembali ber'blog' semula setelah sekian lama menghilangkan diri dari radar komuniti blogger.

Cuma bezanya kali ini, Nad mewujudkan blog baru dan 'unpublish' blog lama Nad iaitu 'Pabila Jemari Menari'.

Salam perkenalan semua!